Любовь Петровна Воронрва
27.07.2021 19:04
Дневник питания за 27.07.2021
Всем хорошего времени суток. Сегодня опять на работе.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
175
|
295.8 | 31.5 | 15.8 | 5.3 |
| Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
| Итого | 825 | 364 | 32 | 16 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Желудки куриные, вареные на медленном огне |
200
|
308 | 60.8 | 5.4 | 0 |
| Огурец грунтовый |
400
|
56 | 3.2 | 0.4 | 10 |
| Итого | 850 | 366 | 64 | 5 | 10 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сок яблочный |
400
|
184 | 2 | 0.4 | 40.4 |
| Итого | 400 | 184 | 2 | 0 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста со свининой |
150
|
222.9 | 9 | 18.3 | 5.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Манго |
300
|
180 | 2.5 | 1.1 | 40.1 |
| Итого | 700 | 405 | 11 | 19 | 46 |
| Итого за день | 2775 | 1320 | 110 | 42 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.07.2021 22:09
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Новые рецепты
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Суп для выхода с голодания
25.5
1
0.2
5
39
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Лучшие рационы
