Любовь Петровна Воронрва
25.07.2021 21:42
Дневник питания за 24.07.2021
Всем приятного вечера. Сегодня сделала селёдку под шубой.
Соскучилась, давно не делала.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
175
|
295.8 | 31.5 | 15.8 | 5.3 |
| Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Голубика |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
| Итого | 1425 | 384 | 33 | 16 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
400
|
36 | 0.5 | 0.7 | 6.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
300
|
186 | 8.7 | 10.5 | 14.1 |
| Итого | 700 | 222 | 9 | 11 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь под шубой |
250
|
356.5 | 17.5 | 26.8 | 11.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Салат - окрошка |
200
|
191 | 26.6 | 7.6 | 4 |
| Итого | 650 | 595 | 46 | 34 | 22 |
| Итого за день | 2775 | 1201 | 88 | 62 | 64 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.07.2021 21:49
о селедочка у меня недавно была...а вот шубу ей не
делала
у меня пока мимоза зреет в голове
у меня пока мимоза зреет в голове
Любовь Петровна Воронрва
25.07.2021 21:56
У нас сейчас селёдка очень соленая, вот и решила сделать ей шубку.
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Тефтели из говядины с рисом
141.2
14.3
4.2
10.6
6
Интересные блоги
