Любовь Петровна Воронрва
25.07.2021 21:36
Дневник питания за 25.07.2021
Всем хорошего времени г. Вечером заехали в Макдональдс и сломали по
булке. А так всё хорошо шло. Фу, обжора.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Творог 9% жирности |
175
|
295.8 | 31.5 | 15.8 | 5.3 |
| Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
| Голубика |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1375 | 403 | 33 | 17 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
| Итого | 400 | 108 | 2 | 0 | 23 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь под шубой |
200
|
285.2 | 14 | 21.4 | 9 |
| Капуста со свининой |
150
|
222.9 | 9 | 18.3 | 5.7 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
| Итого | 380 | 567 | 24 | 40 | 26 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
200
|
18 | 0.2 | 0.4 | 3.3 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
| McDONALD'S, "BIG MAC" |
1
|
562.8 | 25.9 | 32.8 | 40.5 |
| Итого | 569 | 673 | 30 | 38 | 50 |
| Итого за день | 2724 | 1752 | 91 | 95 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
25.07.2021 21:42
иногда очень хочется гадостей
но
в маке я ток мороженое ем
но
в маке я ток мороженое ем
Любовь Петровна Воронрва
25.07.2021 21:43
Ага.
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
