19.07.2021 14:56

Дневник питания за 19.07.2021

Всем хорошего времени суток. Сегодня на работе. Получилось вот так

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	850	0	0	0	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	90	177.3	5.5	1.1	35.9
Семга соленая	50	101	11.3	6.3	0
Огурец грунтовый	300	42	2.4	0.3	7.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	1540	322	19	7	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Паштет из печени говядины.	50	101	9.4	5.4	3.8
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Итого	650	120	10	5	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Котлета из курицы.	80	126.6	20.2	3	4.6
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	380	348	27	5	47
Итого за день	3215	1327	91	35	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 19.07.2021 15:29

Вроде ничего особенного, а кк набрались..

Любовь Петровна Воронрва 19.07.2021 15:39

Хлебушек берёт своё.