Любовь Петровна Воронрва

Блог Кулинарная книга База продуктов

Любовь Петровна Воронрва

15.07.2021 22:35

Дневник питания за 15.07.2021

Всем приятного вечера. Сегодня завтрак перешёл в обед. Утро было в разъездах. Успела выпить только кофе.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	650	6.5	0.8	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	300	186	8.7	10.5	14.1
Вода водопроводная, городская	700	0	0	0	0
Итого	1650	192	9	10	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	175	295.8	31.5	15.8	5.3
Голубика	250	97.5	2.5	1.3	16.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	50	208.5	3.8	4.9	37.2
Итого	825	605	37	21	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	200	150	4	0.8	31.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Лосось атлантический (семга) (Припускание)	150	200.9	26.1	10.7	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Помидор (томат), парниковый	60	8.4	0.4	0	2.3
Итого	713	416	32	14	39
Итого за день	3188	1214	80	46	113

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

1

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 16.07.2021 00:15

Норм))

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Запеканка из индейки

Автор Анна

Абрикосовый пирог постный

Автор Море Перемен

Вермишель с молоком

Автор Анна