Любовь Петровна Воронрва
10.07.2021 21:53
Дневник питания за 08.07.2021
Всем привет. Жара +31 . Даже кошки валяются в цветнике. Лет 10 - 15
не ела ливерной колбасы. Так захотелось. Съела кусок и опять на
много десятилетий можно забыть.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 5% жирности |
175
|
253.8 | 36.8 | 8.8 | 5.3 |
| Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 1725 | 326 | 38 | 9 | 18 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
80
|
333.6 | 6 | 7.8 | 59.5 |
| Колбаса, Ливерная, свинина |
60
|
195.6 | 8.5 | 17.1 | 1.3 |
| Мороженое пломбир |
90
|
208.8 | 3.3 | 13.5 | 18.4 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
| Итого | 830 | 835 | 22 | 43 | 86 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла с чесноком |
100
|
68.6 | 1.9 | 2.7 | 8.4 |
| Помидоры |
100
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
| Итого | 350 | 253 | 38 | 5 | 12 |
| Итого за день | 2905 | 1415 | 98 | 59 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
10.07.2021 21:57
фу...ливерка...она сейчас ужас...даже коты только с голодухи
едят
Любовь Петровна Воронрва
10.07.2021 22:33
Вот мы с мужем, как голодные коты и набросились.
