24.06.2021 15:04

Дневник питания за 23.06.2021

Всем приятного вечера. Сегодня жара достигла +35. Побиты все рекорды. Вечером возвращаясь домой решили съесть по булке. Ну очень вкусно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1300	0	0	0	0
Творог 9% жирности	175	295.8	31.5	15.8	5.3
Жимолость	150	61.8	0	0	12.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	1975	361	31	15	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
Итого	700	129	6	7	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	280	131.6	1.1	0.8	28.8
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо, запечённая	100	173	27.2	6.3	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	100	197	6.1	1.2	39.9
Кабачки	100	52.8	0.9	3.1	5.1
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение)	100	107.9	18	3.9	0.3
Итого	680	662	53	15	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 24.06.2021 15:15

булки

а я пампушек напекла с утра и уже одну схомячила Широкая улыбка

Любовь Петровна Воронрва 24.06.2021 23:04

Svetlana Sergeevna★, вот и я не могу их пропустить мимо рта.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.06.2021 13:36

Любовь Петровна Воронрва, хах...наша дурная натура...))