13.06.2021 18:12

Дневник питания за 13.06.2021

Всем привет. На сегодняшний день прием пищи окончен окончательно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Творог 9% жирности	175	295.8	31.5	15.8	5.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Черника	100	44	1.1	0.6	7.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	50	116	2.6	0.2	25.5
Итого	1325	460	35	16	39

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	30	59.1	1.8	0.4	12
Семга соленая	61	123.2	13.7	7.6	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Итого	591	187	16	8	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль с овощами	250	311	12.8	14.5	31
Утка домашняя, только мясо, запечёное	80	160.8	18.8	9	0
Итого	330	471	31	23	31

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей	350	45.5	3.2	0.4	7.4
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Утка домашняя, только мясо, запечёное	80	160.8	18.8	9	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	685	281	23	14	14
Итого за день	2931	1401	106	62	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 14.06.2021 01:20

умничка

Любовь Петровна Воронрва 14.06.2021 18:02

Спасибо Светочка.