Любовь Петровна Воронрва

Блог Кулинарная книга База продуктов

Любовь Петровна Воронрва

03.06.2021 23:26

Дневник питания за 03.06.2021

Всем привет. День солнечный, а ветер холодный. Купила свои любимые эклеры. И с соседкой за кофейком 1 рубанула. Ну очень вкусно. Вкусного отвеса.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1050	0	0	0	0
Творог 9% жирности	175	295.8	31.5	15.8	5.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Черника	30	13.2	0.3	0.2	2.3
Итого	1535	381	33	16	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
Итого	450	126	6	7	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	125	186.3	7.5	2.1	32.7
Помидоры	150	23.1	1.4	0.2	4.5
Куриная печень	140	137.9	19.6	3.6	6.6
Итого	415	347	28	5	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	250	117.5	1	0.8	25.8
Итого	250	117	1	0	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту	45	162	4.1	11.7	9.9
Бекон	50	196.5	6.8	18.6	0
Яйцо куриное (Жарка)	2	182.2	15.2	13.1	0.8
Капуста	115	120.6	2.3	10	5.2
Итого	330	661	28	53	15
Итого за день	2980	1633	97	83	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

2

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 04.06.2021 07:32

Я эклеры лет 5 назад ела...хи...с сгущенкой я еще понимаю, а вот с жирным кремом меня не прут...аж до тошноты крем фе...

Любовь Петровна Воронрва 04.06.2021 15:19

А я сгущёнку не люблю.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Новые рецепты

Запеканка

Автор Анна

Вермишель с молоком

Автор Анна

Суп для выхода с голодания

Автор Дмитрий