24.05.2021 19:49

Дневник питания за 24.05.2021

Всем привет. С посадкой на огороде закончила. Осталось высадить перец и огурцы в парник. Но парник пока не готов. В конце недели только получится. Сегодня на сутках. А завтра полоть и поливать. Обещают дождь, но не угадывают. Всем солнечного настроения.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1000	0	0	0	0
Творог 9% жирности	175	295.8	31.5	15.8	5.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	60	139.2	3.1	0.2	30.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	750	7.5	0	0	2.3
Брусника	10	4.6	0.1	0.1	0.8
Итого	1995	447	34	16	38

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца Додо [Додо Пицца]	200	450	18	17.8	51.4
Рыбий жир из печени трески	5	44.9	0	5	0
Итого	205	494	18	22	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей	300	39	2.7	0.3	6.3
Крылья Куриные Гриль [Карусель]	150	243	31.8	12.9	0
Кабачок (Запекание)	100	20	0.6	0.3	3.8
Свекла, вареная	30	13.2	0.5	0.1	2.4
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Шампиньоны (Запекание)	50	12.8	2	0.5	0
Итого	686	445	40	23	16
Итого за день	2886	1387	93	62	106