Любовь Петровна Воронрва
23.05.2021 22:16
Дневник питания за 23.05.2021
Вот это перебор. Сегодня загрузочный день. Похоже это Жора пришел.
Постараюсь завтра проводить его.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
175
|
295.8 | 31.5 | 15.8 | 5.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
60
|
139.2 | 3.1 | 0.2 | 30.6 |
| Брусника |
10
|
4.6 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Итого | 1545 | 444 | 34 | 16 | 38 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Осетр, все виды, копченый |
60
|
103.8 | 18.7 | 2.6 | 0 |
| Итого | 60 | 103 | 18 | 2 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крылья Куриные Гриль [Карусель] |
200
|
324 | 42.4 | 17.2 | 0 |
| Шампиньоны (Запекание) |
60
|
15.4 | 2.5 | 0.6 | 0.1 |
| Морковь с сыром и чесноком |
100
|
248.2 | 9.3 | 20.9 | 5.5 |
| Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
| Итого | 460 | 607 | 54 | 38 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдерей |
300
|
39 | 2.7 | 0.3 | 6.3 |
| Пицца Додо [Додо Пицца] |
340
|
765 | 30.6 | 30.3 | 87.4 |
| Итого | 640 | 804 | 33 | 30 | 93 |
| Итого за день | 2705 | 1960 | 141 | 88 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
23.05.2021 22:58
жора странный угли и белки на одном уровне...даже не понятно чего
Вам хочется
больше
больше 
