18.05.2021 21:27

Дневник питания за 17.05.2021

Сегодня , всё на ходу. За рационом не следила. Обед пропустила. Вечером сели ужинать с вином и сладким. День рождение у сына 38 Завтра надо рано встать сажать помидоры. Надо управится до жары. Обещают +30.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1150	0	0	0	0
Роял Де Люкс [Макдоналдс]	1	559	31	31	38
Итого	1250	559	31	31	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Итого	400	4	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидоры	150	23.1	1.4	0.2	4.5
Кабачки Гриль [Grow Food ]	1	92	1.3	6.4	7.3
Сибас, запеченный в фольге	150	151.6	24.3	4.5	1.8
Вино Гранатовое [Хачапури и Вино]	300	60	0	0	15
Торт Ореховый по-Королевски [От Палыча]	150	721.5	9.5	49.7	59.3
Помидоры	150	23.1	1.4	0.2	4.5
Итого	1020	1071	37	60	92
Итого за день	2670	1634	69	92	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.05.2021 22:56

поздравляю с именинником Дарю цветочек

здоровья крепкого Дарю цветочек