Любовь Петровна Воронрва
12.05.2021 19:45
Дневник питания за 10.05.2021
Ну вот и закончились все наши застолья. Первый день летняя погода.
Солнышко греет, так приятно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
170
|
287.3 | 30.6 | 15.3 | 5.1 |
| Крыжовник с грецким орехом |
20
|
45.4 | 0.5 | 1.5 | 7.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| куриный бульон |
350
|
57.4 | 10.1 | 0.7 | 2.4 |
| Крылья Куриные Гриль [Перекресток] |
200
|
324 | 42.4 | 17.2 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
| Яйцо куриное жареное |
3
|
294 | 20.4 | 22.3 | 1.2 |
| Хлеб белый |
150
|
399 | 13.3 | 5 | 70.1 |
| Итого | 2440 | 1440 | 118 | 62 | 95 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2840 | 1444 | 119 | 62 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
