Любовь Петровна Воронрва
03.05.2021 23:22
Дневник питания за 03.05.2021
Ну вот и ещё один день прожит. С утра ливень. С 11:00 солнце и
долгожданное тепло. До огорода так и не добралась. Занимались домом
.Может завтра.... Всем солнечного настроения.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
175
|
295.8 | 31.5 | 15.8 | 5.3 |
| Крыжовник с грецким орехом |
40
|
90.8 | 1 | 3 | 14.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Итого | 1315 | 432 | 33 | 19 | 29 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб "Ржаной Край" Зерновой [Коломенское] |
35
|
73.5 | 7 | 3.9 | 15.8 |
| Колбаса Любительская [Дымов] |
54
|
157.7 | 5.4 | 15.1 | 0 |
| Язык говяжий отварной, по 1-394 |
33
|
76.2 | 7.9 | 5 | 0.9 |
| Сыр Плавленный «Виола» Сливочный [Viola] |
16
|
36.8 | 1.6 | 3.2 | 0.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 338 | 346 | 22 | 27 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной [Дело Вкуса] |
300
|
165 | 6.9 | 12 | 8.1 |
| Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Итого | 308 | 176 | 7 | 12 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
130
|
218.4 | 30.9 | 9.6 | 0 |
| Огурец парниковый |
47
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
94
|
13.2 | 0.6 | 0 | 3.6 |
| Халва Арахисовая [Азовская Кондитерская Фабрика] |
25
|
137.5 | 3.8 | 8.3 | 12 |
| Чак-Чак [Караван Сарай] |
5
|
23 | 0.3 | 1.6 | 2 |
| Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
| Итого | 373 | 466 | 36 | 19 | 33 |
| Итого за день | 2334 | 1422 | 99 | 78 | 90 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
4
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.05.2021 23:40
У меня тоже дождь)) весь день кушать готовила и убирала после
гостей)) а завтра соберу зелень с огорода и наварю борща зеленого))
Любовь Петровна Воронрва
03.05.2021 23:46
Svetulka★, А я завтра планирую помидоры
высадить в парник. Если погода будет нормальная. И питунью надо
посадить.
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.05.2021 23:59
Любовь
Петровна Воронрва, клево)) я хочу семена фасоли посеять...пока
дожди..должна пойти хорошо) и семена цветов тоже))
Евгения
05.05.2021 18:15
Только не прекращайте заполнять дневник. Можно и не публиковать
,только не бросайте ! Мы все- в одной упряжке)
Новые рецепты
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
