Любовь Петровна Воронрва

Блог Кулинарная книга База продуктов

Любовь Петровна Воронрва

01.05.2021 21:38

Дневник питания за 30.04.2021

Тепло идти к нам не хочет. Сегодня весь день дождь и холод. Лето не спешит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Творог 9% жирности	170	287.3	30.6	15.3	5.1
Брусника	40	66	0.2	0.1	15.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	1210	358	30	15	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке [Коломенское]	75	247.5	8.3	9	33.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Креветки, запеченные под сметанным или молочным соусом	96	168.7	14.5	7.5	11.4
Итого	576	465	23	21	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная печень	180	241.2	37.6	7	6.7
Фасоль	270	208.7	6.5	14.9	13
Итого	450	449	44	21	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдерей	169	22	1.5	0.2	3.5
Помидор (томат), парниковый	94	13.2	0.6	0	3.6
Пекинская капуста	109	17.4	1.3	0.2	2.2
Горошек зеленый. Консервы	73	29.2	2.3	0.1	4.7
Язык говяжий отварной, по 1-394	74	170.9	17.8	11.1	2
Итого	519	252	23	11	16
Итого за день	2755	1526	121	70	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 02.05.2021 21:07

Люблю запах дождя))

Лучшие рационы

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1139 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги

Новые рецепты

Кета с овощами

Автор Море Перемен

Котлеты из щуки

Автор Анна

Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами

Автор Ольга Анатольевна