Любовь Петровна Воронрва
01.05.2021 21:36
Дневник питания за 01.05.2021
Пока идёт всё нормально. Погода до солнечная , но холодно. Лето не
спешит.такой холодной Пасхи давно уже не было.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 9% жирности |
170
|
287.3 | 30.6 | 15.3 | 5.1 |
| Брусника |
40
|
66 | 0.2 | 0.1 | 15.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Итого | 1410 | 359 | 30 | 15 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Язык говяжий отварной, по 1-394 |
50
|
115.5 | 12 | 7.5 | 1.4 |
| Сыр Чанах [Деликатесы Армении] |
30
|
94.5 | 6.5 | 7.6 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 280 | 212 | 18 | 15 | 1 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крылья Куриные Гриль [Перекресток] |
100
|
162 | 21.2 | 8.6 | 0 |
| Шампиньоны фаршированные |
150
|
73.2 | 8.1 | 2.4 | 4.5 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сельдерей |
5
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
| Халва Арахисовая [Азовская Кондитерская Фабрика] |
10
|
55 | 1.5 | 3.3 | 4.8 |
| Халва Подсолнечная Воздушная [Тимоша] |
5
|
27.5 | 0.6 | 1.7 | 2.4 |
| Халва подсолнечная ванильная |
10
|
51.6 | 1.2 | 3 | 5.4 |
| Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на огне |
300
|
519 | 82.7 | 18.2 | 0 |
| Коньяк [Напитки алкогольные] |
50
|
119.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 690 | 1017 | 115 | 37 | 18 |
| Итого за день | 2380 | 1588 | 165 | 67 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
