Любовь Петровна Воронрва

Блог Кулинарная книга База продуктов

Любовь Петровна Воронрва

23.04.2021 20:34

Дневник питания за 20.04.2021

Не хватило обоев. Поехали в Леруа Мерлен. Набрали всякой мелочёвки , для ремонта. Ну и как без Макдональдса. Конечно заехали пообедать. А дальше пришлось выруливать :D. И всё получилось! :-Р

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	170	287.3	30.6	15.3	5.1
Черника	96	42.2	1.1	0.6	7.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	766	332	31	15	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	300	27	0.4	0.5	5
McDONALD'S, "BIG MAC"	200	514	23.6	29.9	37
Яблоко	190	89.3	0.8	0.8	18.6
Итого	690	630	24	31	60

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	150	13.5	0.2	0.3	2.5
Печенье Сдобное "Блондинка с Шоколадом" [Slakon]	45	228.6	2.5	12.6	27.1
Итого	195	242	2	12	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	250	147.5	7.2	8	10
Итого	250	147	7	8	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане	50	4.5	0.1	0.1	0.8
Банан	1	69.1	1.1	0.4	15.1
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Итого	372	73	1	0	16
Итого за день	2273	1425	67	68	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1292 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1047 кКал

Витамины и минералы: 81%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1305 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги

Новые рецепты

Вермишель с молоком

Автор Анна

Банановый хлеб

Автор Радмира

Тефтели из говядины с рисом

Автор Анна