Мифы и правда о большом животе. Какие утверждения ошибочны Вопрос: Говорят, что после 40 лет н...

Мифы и правда о большом животе. Какие утверждения ошибочны

Вопрос:
Говорят, что после 40 лет невозможно избавиться от большого живота. Правда ли это?
Ответ:
Нет, это миф!
После 40 лет снижается скорость обмена веществ и, как следствие, увеличивается риск возникновения большого живота.
Чтобы избавиться от большого живота, необходимо:
- есть 4-6 раз в день;
- за один прием съедать не более 200 г.
Вопрос:
Говорят, что причиной появления большого живота является употребление жирной пищи. Правда ли это?
Ответ:
Нет, это миф!
Причиной появления большого живота является употребление продуктов, богатых быстрыми углеводами (мучное, сладкое, вареный картофель и рис, вареная свекла и морковь, алкоголь).
Вопрос:
Говорят, что упражнения для пресса уменьшают живот. Правда ли это?
Ответ:
Нет, это миф!
Избавиться от большого живота помогут бег, ходьба и плавание. Дело в том, что висцеральный жир, который формирует живот, сгорает только в присутствии кислорода. Во время бега, ходьбы и плавания организм активно насыщается кислородом, поэтому живот уменьшается.