Тяга к сладкому

Тяга к сладкому говорит о том, что вы не высыпаетесь. Ночью в организме вырабатывается "гормон счастья" – серотонин. И если по тем или иным причинам вы не высыпаетесь, днем организм будет пытаться компенсировать нехватку гормона с помощью углеводов и сладкого.
Беда в том, что сладкое лишь ненадолго повышает уровень серотонина, а потом снова хочется есть.

Что делать
Высыпаться. Человеку необходимо минимум 7-8 часов для сна. Лучшее время для сна с 22.00 и до 6.00 утра.