ИННА Н
02.03.2013 00:19

Дневник питания и тренировок за 01.03.2013

Мдаа, сегодня не смогла устоять перед соблазном в виде бананового кекса, как всегда сожалею...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернушка с медом
15
64.6 1.5 2.8 8.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
150
100.5 0.8 0.6 23

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль белая Нэви, проросшая, вареная с солью
250
195 17.7 2 37.5
Морковь
100
35 1.3 0.1 6.9
Сок лимонный
30
9.9 0.2 0.1 1.2
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Скумбрия натуральная. Консервы
100
200 17.7 14.4 0
Neurovitan (Jordan)
1
0 0 0 0
Руккола
10
2.5 0.3 0.1 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Джем клубничный
270
281.6 1.6 0.8 65.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кекс банановый
200
599.4 15 24 80.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода минеральная Jericho
1500
0 0 0 0
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6
GoodSense
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Результаты за день
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги