Рецепт Молоко миндальное

Калорийность - 153.1 кКал; белки - 4.1 г; жиры - 10.8 г; углеводы - 9.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Миндаль	100 г
Вода минеральная Jericho	270 г
Мед пчелиный	15 г
Банан	120 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Замочить в воде миндаль на ночь. Слить воду, переложить в брендер, добавить воду, измельчить. Процедить (жмых отложить для печенья, кекса или просто добавлять в салат, соус), и взбить с медом. Можно дополнить - ваниль, банан, какао по вкусу.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	153.1 кКал	9.09%
	Белки	4.1 г	5.39%
	Жиры	10.8 г	19.29%
	Углеводы	9.9 г	4.52%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	72 г	3.17%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.6%

b-car

0.6%

В1

3.9%

7.8%

Холин

2.5%

1.6%

7.9%

2.7%

B12

33.1%

вит.К

0.1%

7.3%

Калий

9.3%

14.5%

0.8%

12.6%

0.5%

5.5%

0.3%

0.1%

22.3%

2.9%

1.3%

0.5%

3.8%