Кунжутная паста...

Наверное вкусно, чайную ложечку полакомится можно позволить !

Людмилка, у меня сейчас в доме просто кунжут, без всякой пасты. Убираю от себя на самую верхнюю полку кухонных стеллажей. Как напишешь 10 гр кунжута в дневник, так сразу за сердце хватаешься. Зачем нужны эти рецепты, не понимаю))) Они безусловно полезные, но к похудению они не имеют никакого отношения. 

Интересно) А Вы сами пробовали? А кунжут сырой или обжаренный?

Царевна Алексевна, самое важное вложиться в диапазон калорий.

ИННА Н, когда речь идет об орехах и тем  более ореховой пасте - это невероятно сложно, почти невозможно))))) Лучше такое не приносить домой.

Я эту пасту очень активно использую, правда покупаю готовую, с баклажанами, в салате, соус с  петрушкой,  в соусе для фарша и просто на хлеб. У меня много рецептов с ней. Для меня важно что бы еда была вкусной и полезной. Не зацикливаюсь на подсчете полезных жиров. Исходя из моего многолетнего опыта похудения, важно соблюдать разрешенный "коридор" калорий. И не смешивать жиры с сахаром. Пасту то же можно сделать дома, кунжут должен быть слегка поджарен (конечно без масла), перетереть в комбайне и т.д. как в рецепте.

Царевна Алексевна, Ну не знаю, у меня в этой категории "не приносить или только по праздникам" - шоколад и всякие запретные  вкусности. К пасте отношусь, как к необходимому продукту на кухне, всегда есть. Муж мой любит лакомиться ей на завтрак, просто без ничего.

ИННА Н, ну да, у нас у всех разные провокаторы)) мне шоколад вообще никак не интересен, а вот орехи и ореховая паста - это, как модно говорить, - "триггеры, запускающие переедание"))

Царевна Алексевна написал:
Как напишешь 10 гр кунжута в дневник, так сразу за сердце хватаешься

а что там криминального?)

Маша Иванова, в 10 граммах как  бы ничего нет криминального, но когда вечером полуголодный ты пытаешься хоть что-то найти себе для пропитания, чтобы вписаться в коридор, ты  злобно посматриваешь на эти 10-20 гр кунжута, калории которых тебе очень даже пригодились бы вечером, когда очень хочется есть)))

Царевна Алексевна, 10 г кунжута = пол сосиски, так что во враги рано ты его записала)

Маша Иванова, Маш, ты можешь съесть полсосиски и остановиться? Мой низкий поклон. Я останавливаюсь на пяти сосисках...

Калории 

люблю кунжут))))