В анализе крови есть такой показатель – лейкоциты. Лейкоциты – это белые клетки крови, они созданы для того, чтобы нас защищать

Нейтрофилы убивают вирусов и микробов
Этих клеток большинство в нашем организме. Нейтрофилы – первая линия обороны организма от любых вредоносных агентов, которые в него попадают каждую минуту – бактерий, вирусов, любых микробов. Нейтрофилы сразу же устремляются к ним, нападают и уничтожают, но при этом, как всякий передовой отряд, погибают. Их можно видеть на раневых поверхностях в виде гнойных очагов – это и есть скопления погибших нейтрофилов, которые спасают нашу жизнь.

Базофилы обеспечивают доступ крови к очагу инфекции
Базофилы борются не только с такими микроорганизмами, как бактерии, а больше – с простейшими и паразитами, которые могут населять наш организм. Но в то же время он может вызывать воспалительные процессы. Он, как и нейтрофил является первой линией нашей защиты – неспецифическим иммунитетом.
Но у него есть и оборотная сторона, из-за которой и возникают воспаления и аллергия. Если базофил встречает аллерген, он выбрасывает из себя гистамин, что дает возможность сосудам расширяться, открывает доступ туда армиям других клеток, наших спасителей. Но на этом месте может образоваться покраснение и отек.
Базофилы – тоже клетки, которые находятся на первой линии защиты, но могут вызвать аллергию. Суть аллергии, в общем-то, тоже защитная, только жить с ней сложно – это тяжелая защитная реакция.

В-лимфоциты помнят всех врагов организма
В-лимфоцит – тоже наша защитная клетка, это что-то вроде внутренней "тайной полиции" нашего организма. В-лимфоцит знает "в лицо" и помнит всех микробов и вирусов, которые когда-либо бывали в нашем организме. И по этим "портретам" он может разыскать их.
В-лимфоциты блокируют их деятельность, они показывают "нарушителей" другим клеткам, таким как базофилы и нейтрофилы, кого надо ликвидировать.

Еда для иммунитета
Для помощи клеткам-защитникам организму требуются вещества – антиоксиданты, которые ограничивают их воспалительную активность. Три вида продуктов должны быть в рационе, чтобы помочь естественным защитникам – белым клеткам крови – лейкоцитам.

Цитрусовые способствуют укреплению иммунитета
Нужно есть цитрусовые, так как необходимо стабилизировать мембрану клеток-защитников

Лосось способствует укреплению иммунитета
Чтобы собственная защита клеток от микробов была сильна, нам нужны Омега-3 полиненасыщенные кислоты (они содержатся в лососе).

Мясо курицы и индейки способствуют укреплению иммунитета
Организму нужны цинк и витамин Е, которые стабилизируют клетки, делают их более сильными и активными в борьбе против вируса, и в этом помогут куриное мясо и мясо индейки.

С чем нельзя сочетать парацетамол, мочегонные препараты и антидепрессанты?

1. Парацетамол
Не сочетайте парацетамол с алкоголем, это может привести к смертельно опасному токсическому гепатиту.

2. Мочегонные препараты
Не сочетайте мочегонные препараты с солодкой (лакрицей), которая, например, входит в состав отхаркивающих средств и добавляется в некоторые сосательные конфеты.
Солодка задерживает в организме натрий и выводит из него калий. Поэтому мочегонные препараты, которые назначаются гипертонику для снижения артериального давления, в сочетании с солодкой могут резко повысить давление – и человек погибнет.
Кроме того, сочетание мочегонных препаратов с солодкой опасно для человека, страдающего сердечной недостаточностью, так как может привести к отеку легких.

3. Антидепрессанты
Не сочетайте антидепрессанты (ингибиторы моноаминоксидазы) с сыром. Такое сочетание может привести к резкому повышению артериального давления и инсульту.

Цветная капуста содержит фолиевую кислоту, благодаря которой в нашей крови образуются эритроциты - главные переносчики кислорода. Если эритроцитов недостаточно, то клетки организма недополучают кислород и начинают гибнуть.
Шпинат содержит витамин А, который отвечает за нормальное состояние гемоглобина. Шпинат помогает работать эритроцитам, поскольку эритроциты захватывают кислород с помощью гемоглобина. Поэтому без шпината полезные свойства цветной капусты могут не проявиться в полной мере.

Хочу поделиться новым открытием для себя  (возможно многие знают об этом), с помощью которого можно хорошо подтянуть пресс и не только, без особой нагрузки на позвоночник и покупки дорогостоящих тренажеров:
ГЛАЙДИНГ (скольжение)- это выполнение различных видов упражнений с использованием тренажера (диска и т.д.).
http://www.youtube.com/watch?v=cqxEALF3JMM

Вместо этих приспособлений для скольжения можно использовать пластиковые (бумажные) одноразовые тарелки, кульки полиэтиленовые, и просто скользкая поверхность.

Продлить молодость возможно – избавляемся от морщин с помощью знаний и несложных процедур
Не следует спать на боку и на животе К сожалению, с возрастом кожа более подвержена механическому воздействию, что приводит к образованию морщин. А неправильная поза во сне, как, например, лежа на боку или на животе, только увеличивает число морщинок.

Замените подушку на шейный валик Запретите себе спать на животе. Если вы спите на боку или на спине, то воспользуйтесь специальной подушкой-валиком. Лицо при этом избавится от любого давления и "перетаскивания" кожи, а в мозг будет поступать достаточное количество кислорода.

Делайте фруктовые пилинги С возрастом чешуйки кожи перестают отшелушиваться, кожа становится толстой из-за чешуек, которые не отошли. Делайте пилинг фруктовыми кислотами, например, из клубники. Они растворяют и удаляют ороговевшие слои кожи, в результате кожа становится более гладкая.  Если появилось пощипывание и покраснение кожи, маску можно смывать.

Не стоит умываться мылом Твердое мыло содержит щелочь. Она снимает верхний защитный жировой слой кожи, и наше лицо становится беззащитным, появляются морщины.

Используйте для умывания специальные средства Пользуйтесь специальным молочком, кремом или гелем для умывания.

Нежелательно у влекаться загаром Долгое пребывание на солнце приводит к раку. Кроме того, солнце старит кожу.

Используйте солнцезащитные кремы На лицо следует наносить солнцезащитный крем с фактором защиты 35+.

Когда мужчина теряет волосы – это проблема. Когда теряет волосы женщина – это катастрофа Огромное количество женщин, проснувшись утром, подсчитывают на подушке потерянные волоски и с ужасом смотрят на расческу, на которой остались волосы после расчесывания.

На голове каждого из нас более 100 тысяч волос, и каждый волос живет всего 3-4 года. После этого волос выпадает. В норме должно выпадать порядка 100 волос в день. Но женщины приходят в ужас, даже тогда, когда насчитают всего 10 волос.

Общее облысение у женщин чем-то похоже на мужское. Начинается оно от уровня пробора и распространяется на всю голову. Если вы заметили, что появились очаги облысения на голове или участки, где рост волос разрежен, это должно обеспокоить.

1. Поликистоз яичников вызывает выпадение волос
Главной женской половой железой является яичник. В яичнике продуцируются эстрогены - женские половые гормоны. При поликистозе существенно нарушается функционирование яичников, эстрогенов становится недостаточно. В результате в женском организме начинают преобладать мужские половые гормоны, и уже они определяют рост и потерю волос. Поэтому выпадение волос может быть связано с избытком тестостерона.

В этой ситуации следует о братиться к гинекологу-эндокринологу
2. Гипотиреоз – причина выпадения волос
При гипотиреозе – снижении функции щитовидной железы - гормонов щитовидной железы становится недостаточно. Волосы становятся тонкими, ломкими, начинают выпадать. К другим признакам гипотиреоза относятся сухость кожи, плохое настроение, слабость и нарушение месячных. В случае если выпадение волос сочетается с этими симптомами, необходимо срочно обратиться к врачу и проверить функцию щитовидной железы.

Врач может назначить гормоны щитовидной железы в таблетках

3. Грибковое поражение кожи головы может быть причиной облысения
Так называемое гнездное облысение, то есть грибковое поражение кожи головы, еще одна причина выпадения волос. При поражении волосистой части головы повреждаются волосяные фолликулы. В результате волосы больше не могут расти, поскольку питательные вещества забирает грибница. Постепенно на коже возникают гнездные участки, лишенные волос.

В этой ситуации поможет использование противогрибковых препаратов В этом случае врач может назначить курс специальных противогрибковых мазей, шампуня, а также прописать курс препаратов для приема внутрь.

Дреды и африканские косички вызывают выпадение волос Модная прическа может привести к потере волос. Кровоснабжение крайне важно для волосяных фолликул. При натяжении волоса происходит спазм и кровоснабжение волосяных фолликул нарушается, что сказывается на росте волос. Мало питания – мало роста. Сначала травмируется волос, а затем образуется рубец. А в рубцовой ткани волосы не растут.

В свое время мясо индейки помогло выжить первым американским поселенцам, которым поделилось с ними коренное население. В память об этом событии в США появился национальный праздник – День благодарения.

Мясо индейки низкокалорийное и богато витаминами и микроэлементами
Мясо индейки низкокалорийное и очень питательное. В нем содержатся все аминокислоты, необходимые для организма человека. Оно богато железом, селеном, магнием, калием, фосфором. Много в нем и витаминов.

Мясо индейки способствует выработке гормона сна В мясе индейки содержится триптофан – вещество, из которого образуется мелатонин (гормон сна). Если мучает бессонница, за ужином следует съесть немного индейки с кусочком белого хлеба. Углеводы из хлеба помогут триптофану из мяса индейки быстрее преобразоваться в гормон сна.

Самое калорийное мясо птицы – утиное. К низкокалорийным можно отнести мясо индейки и курицы.

Как выбрать Для определения свежести индейки на тушку нужно надавить пальцем. Если ямка быстро расправилась – мясо свежее.

Как хранить Свежую индейку можно хранить в полиэтиленовом пакете в холодильнике не более суток.
Нельзя повторно замораживать индейку – в размороженном мясе при комнатной температуре довольно быстро размножаются микробы, и если повторно заморозить мясо, они останутся в нем.

Как готовить
Нельзя запекать продукты, в том числе индейку, в пластиковых рукавах: любой вид пластика при нагревании выделяет опасные вещества.
Лучше всего запечь индейку в духовке, постоянно поливая небольшим количеством жидкости или сока, который она выделяет, в течение 3-4 часов. Готовую индейку нарезать пластинками.

Витамин А действительно влияет на способность видеть в темноте
Оказавшись в темноте, человек через 20-30 секунд начинает различать желтый и синий цвет. Если синий цвет не различается, а вместо желтого видно лишь светлое пятно, это может быть признаком "куриной слепоты".

Сетчатка глаза состоит из двух видов клеток – палочек и колбочек. Палочки отвечают за сумеречное зрение и ориентирование в темноте, а колбочки отвечают за восприятие цвета и остроту зрения. Колбочки содержат вещества, которые распадаются под действием света, в результате возбуждение нервных волокон передается по зрительному нерву в мозг. Светочувствительное вещество в палочках называют родопсином (зрительный пурпур), который образуется из витамина А. Если витамина А не хватает, то родопсин в колбочках глаза не восстанавливается, человек плохо видит в темноте и не различает цвета.

Витамин А и молодость кожи
В первую очередь витамин А ускоряет клеточное обновление (говоря медицинским языком, является кераторегулятором). Наша кожа состоит из нескольких "этажей". Новые клетки кожи образуются в глубинных слоях и по мере созревания продвигаются к верхнему слою кожи. В норме такой процесс занимает около 28 дней. Под воздействием ретинола процесс созревания клеток кожи значительно ускоряется, и клетки не успевают состариться. Они созревают быстрее, быстрее отшелушиваются, и молодые клетки занимают свое место на поверхности кожи.

Источники витамина А
Источники животного происхождения – ретиноиды.
Источники растительного происхождения – каротиноиды, в составе которого есть бета-каротин, который преобразуется в организме в витамин А.
Больше всего витамина А в печени (говядина, свинина, курица, индейка, рыба) – 6500 мкг. В моркови 835 мкг.

Мужчинам старше 19 лет нужно потреблять 900 мкг, а женщинам старше 19 – 700 мкг витамина А. Беременным женщинам требуется чуть больше витамина А. Витамин А, получаемый из продуктов питания, безопасен.

Опасность витамина А
- Передозировка витаминных комплексов с витамином А может привести к печеночной недостаточности и даже смерти.
- Если беременная принимает слишком много витамина, это может вызвать врожденные уродства у плода.
- Отдельно следует сказать об опасности для курильщиков. Курильщики, принимающие витамин А, на 18% больше остальных рискуют заболеть раком легких. Пока ученые не могут объяснить, почему витамин А так опасен для курильщиков.

Опасные сочетания
- Люди, которые принимают антибиотики (тетрациклин) и большие дозы витамина А, могут испытывать сильные головные боли из-за внутричерепной гипертензии, при которой повышается давление жидкости мозга.
- Длительный прием витамина А и высоких доз антикоагулянтов может увеличить риск кровотечений.

Это не шутка: любовь официально внесена в реестр болезней

Ученые Сиракузского университета Нью-Йорка открыли, что эйфория при влюбленности родственна той, которую вызывает кокаин.

Известный британский психолог Фрэнк Таллис, преподаватель Института психиатрии Лондонского королевского колледжа и автор множества научных трудов и учебников, одну из своих книг так и назвал: "Любовная болезнь: любовь как психическое расстройство" (Love Sick: Love as a Mental Illness).

Проявления влюбленности очень похожи на типичные нарушения психики: постоянные мысли о предмете страсти с непрерывным проигрышем событий, неадекватная оценка ситуации, мучительная тоска, переживания по пустякам, бессонница и многое другое. Систематизировав эти признаки, психолог выделил в этом чувстве следующие формы недуга.

Синдром навязчивых мыслей: болезненная одержимость, проверки и выслеживание, преувеличенное внимание к гигиеническим ритуалам, сокрытие и коллекционирование предметов, не имеющих никакой ценности. Больной концентрируется на специфических деталях, назойливых мыслях и страхах, какие-то незначительные мелочи обретают для него невероятную важность.

Мания: чрезмерно приподнятое, эйфорическое настроение, крайне завышенная самооценка, неспособность считаться с последствиями поступков, желание делать экстравагантные подарки.

Депрессия: плаксивость, подавленность, бессонница, невозможность сосредоточиться, нарушения в питании. У людей, угнетенных депрессией, снижен уровень обоих гормонов - серотонина и допамина. Эти же изменения в организме происходят, когда влюбленный разлучен с объектом любви или чувства его безответны. В одном исследовании собрали 114 человек, отвергнутых партнерами в последние два месяца. Клиническую депрессию выявили более чем у 40% из этой группы. Мужчины оказались более зависимыми от своих партнерш, а женщины - от отношений как таковых.

Особо тяжелая форма любовной тоски может довести до самоубийства
В психиатрии даже есть такой термин - "романтический суицид". Самые большие драмы происходят в подростковом возрасте и в юности. Например, в США и Китае "романтическое самоубийство" - самая частая причина смерти в возрастной группе от 15 до 24 лет. Одно из недавних исследований утверждает, что любовная неудача имеет много шансов довести подростков до депрессии, самоубийства и даже убийства.

Что происходит, когда человек влюбляется
Префронтальная кора и теменная доля большого мозга действуют как переходящие части мозга, которые помогают переключаться вниманию от одного предмета к другому или к третьему. Когда мы концентрируем внимание на одном предмете, будь то фокус с картами или объект любви, мозг воспринимает только сам объект, не замечая деталей вокруг.

В это время рядом могут происходить совершено разные события. Но мозг их не видит, так как он не может сфокусироваться на всем, что происходит вокруг – он выбирает короткие пути и фокусируется только на том, что важно именно сейчас. Так происходит, когда человек влюбляется.

С чем нельзя сочетать антибиотики, тетрациклин и препараты, разжижающие кровь?

1. Не сочетайте антибиотики с алкоголем!
Во-первых, алкоголь снижает эффективность антибиотиков. Во-вторых, сочетание алкоголя с некоторыми антибиотиками может привести к тахикардии, тошноте, неукротимой рвоте и потере сознания.

2. Не сочетайте препараты, разжижающие кровь, с петрушкой!
Витамин К, который содержится в петрушке, блокирует действие препаратов, разжижающих кровь.

3. Не сочетайте тетрациклин с молоком!
Не сочетайте тетрациклин с молоком и молочными продуктами, так как они снижают его эффективность.

Запивайте таблетки только водой!