База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Клюква с чиа
Гороховые чипсы
Запеканка из печени индейки
Запеканка из брокколи с курин.грудкой(яйцо,кур.гр.брокк,нутов.мука,кефир)
Рагу(Шампиньоны,баклажаны,кабачки,брокколи,морковь)
Сырники (5% 2 яйца рис.мука)
Соус(Авокадо,Лимон,Арахис)
Соус майонезный соевый МясновЪ
Рогалик творожный
улитка со шпинатом и сыром
Чечевица зеленая
Хлопья гречневые
Хлопья Пять Злаков
Хлеб(морковь+горох+нутовая вода)
Семя льна+Вода
Крекер французский с кунжутом
Печенье Кухмастер
Сушки льняные
Печенье овсяное домашнее
Морковно-нутовый хлеб
Хлебцы Злаковый Коктейль
Йогурт протеиновый(манго-чиа)
КМ Обезжиренный напиток(кокос-миндаль)
Лепешка пшенично-полбяная на оливковом масле с сельдереем
Оладьи с кокосовой стружкой
ПОПКОРН сладко-соленый
Овсянные хлопья(варить20мин)
Фруктовый лед тропический
Творожная Пасха с изюмом 21%
Пасхальный кулич"Бабушкин рецепт"
Цветная капуста в кляре на сухой сковороде
Морковные оладьи(вода от гороха,пшенич.мука,черн.кунжут)
Хлебцы Злаковые
Творог Danone 5%
Овощные оладьи(кабачек,морковь,яйцо,рис.мука)
Оладьи из нутового отвара и рисовой муки с добавлением ржаной муки
Отвар нута(жидкость с горошка консервированного)
НУТ консервированный
Десерт Ломтишка 140г
Сыр творожный сливочный
Хлебцы Полбяные
Какао с рисовым молоком
Йогурт творожный Кокос-Миндаль(Савушкин)3,5%
Чечевичная запеканка с тофу и зеленью
Смузи(банан+апельсин+арахис)
Рисовое немолоко
ЦСМ(Цикорий с рисовым молоком)
Салат(крас.капуста+морковь+огурец+помидор)
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-11-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
89%
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%
Новые рецепты
Хлеб клетч-рж-лен-солод-пажит
Автор
Людамила
74.7
4.7
1.4
10.8
0
0
0
Оладьи из шпината с лососем
Автор
Жанна
125.9
7.9
5.7
8.9
11
1
0
Буженина запеченая
Автор
Мила Равно
394.2
17.7
35.1
1.7
4
10
19
Интересные блоги
Страна дождей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13
67
Алин@
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
5
67
Ирина Макс
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня на обед большой ...
8
50
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41