Сергей
24.05.2021 22:51
Дневник питания за 23.05.2021
Вес снижается не так быстро,как хотелось бы...за неделю ноль,всего
8кг
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный Шашлык [Русский аппетит] |
300
|
255 | 36 | 7.5 | 10.5 |
| Йогурт Персик-Маракуйя [Фругурт] |
250
|
177.5 | 7.5 | 6.3 | 23.3 |
| Творог Обезжиренный [Хуторок] |
200
|
170 | 36 | 3.6 | 6.6 |
| Хлебцы Ржаные Traditional [Finn Crisp] |
54
|
185.8 | 4.9 | 1.6 | 33.5 |
| Суп гороховый |
450
|
213.3 | 13.5 | 4.1 | 30.2 |
| Рис отварной |
400
|
188.8 | 4 | 0.4 | 42 |
| Яблоко |
400
|
208 | 1 | 0.7 | 45.6 |
| Перец фаршированный |
220
|
280.3 | 15.2 | 17.6 | 15.2 |
| Свинина, вырезка |
50
|
71 | 9.7 | 3.6 | 0 |
| Итого | 2324 | 1749 | 127 | 45 | 206 |
| Итого за день | 2324 | 1749 | 127 | 45 | 206 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
24.05.2021 23:00
8 кг за сколько времени?
Сергей
24.05.2021 23:02
С 03.04.2021
Интересные блоги
13-07-2025
Коротко о планах на завтра
Набрала :)
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
13-07-2025
Дневник питания за 13.07.2025
Всем добрый вечер от счастливой женщины 🌼
Сегодня ...
Новые рецепты
Рис с яйцом
168.3
6.1
9.2
15.2
6
Яблочко- кабачковый рулет
82.9
4.9
0.6
13.8
6
Пирог постный яблочный
388.1
5.6
21.8
42
3
Лучшие рационы
