Блог Сергей

Сергей

Сергей

24.05.2021 22:51

Вес снижается не так быстро,как хотелось бы...за неделю ноль,всего 8кг

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный Шашлык [Русский аппетит]	300	255	36	7.5	10.5
Йогурт Персик-Маракуйя [Фругурт]	250	177.5	7.5	6.3	23.3
Творог Обезжиренный [Хуторок]	200	170	36	3.6	6.6
Хлебцы Ржаные Traditional [Finn Crisp]	54	185.8	4.9	1.6	33.5
Суп гороховый	450	213.3	13.5	4.1	30.2
Рис отварной	400	188.8	4	0.4	42
Яблоко	400	208	1	0.7	45.6
Перец фаршированный	220	280.3	15.2	17.6	15.2
Свинина, вырезка	50	71	9.7	3.6	0
Итого	2324	1749	127	45	206
Итого за день	2324	1749	127	45	206

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей

24.05.2021 22:49

Сегодня весь день хотелось есть,хотя по ккал хватает

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	557	264	16.7	5	37.3
Перец фаршированный	0	0	0	0	0
Вода	1000	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	621	354	8.7	25.5	20.5
Хлебцы Ржаные Traditional [Finn Crisp]	100	344	9	2.9	62
Овсяная каша Myllyn Paras с дыней	80	277.6	8.6	4.6	50.2
Перец фаршированный	336	338.4	23.9	18.1	19.8
Творог Обезжиренный [Хуторок]	80	68	14.4	1.4	2.6
Йогурт Персик-Манго 2% [Савушкин Продукт]	120	105.6	3.5	2.4	17.4
Итого	2994	1752	84	60	209
Итого за день	2994	1752	84	60	209

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей

01.05.2021 13:52

Съел сегодня на ккал ровно, сколько надо.еще много ходил,гулял вечером по деревне

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	570	575.1	23.8	6.2	105.8
Борщ	450	259.7	17.1	13.1	19.3
салат летний (огурцы/помидоры/лук)	570	321.5	6.3	25.7	15.4
Хлебцы Ржаные Original [Finn Crisp]	100	366.7	10	8.3	63.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	900	9	0	0	2.7
Вода	1500	0	0	0	0
Творог 1,8% [Пятерочка]	180	167.4	32.4	3.2	2.3
Котлеты Рубатки [Котлетарь]	100	131	10.9	8.2	3.3
Итого	4370	1830	100	64	212
Итого за день	4370	1830	100	64	212

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей

29.04.2021 22:56

Сегодня весь день не работал,был дома.но вроде,уложился в норму

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крабовое Мясо "Камчатский Краб" [Vici]	150	133.5	14.7	0.3	18
Яблоко Сезонное [Пятерочка]	788	370.4	3.2	3.2	77.2
Хлебцы Ржаные Original [Finn Crisp]	100	366.7	10	8.3	63.3
Беляши с Мясом [Карусель]	400	768	34.8	16.8	119.2
Груша Конференс [Окей]	200	84	0.8	0	21.4
Итого	1638	1722	63	28	299
Итого за день	1638	1722	63	28	299