Дневник питания за 21.06.2021

В понедельник так устала, что сил не было отчитаться. Работала во вторую смену пока домой пришла в магазин сходила на ужин решила съесть мороженое чтобы ничего не готовить. Сварила только собаке еду и все больше у плиты стоять не возможно жарко. Обещали грозу, а её так и не было. Худеем дальше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	330	3.3	0.4	0.1	0
Цветная капуста жареная по 1-238	266	125	4.5	8.2	8
Итого	608	176	4	8	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	140	1.4	0.2	0	0
Пирожное "Картошка" [ВкусВилл]	67	222.4	3.1	9.3	31.6
Эклер Классический [ВкусВилл]	66	170.3	3.1	11	14.6
Итого	273	394	6	20	46

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	50	24.5	0.4	0.2	4.8
Сдоба обыкновенная	100	301	8.1	5.3	54.9
Итого	150	325	8	5	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок яблочный	200	92	1	0.2	20.2
Мороженое Гигантер [Главхолод]	120	288	4.8	18	38.4
Итого	320	380	5	18	58
Итого за день	1351	1275	25	52	184

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.