Анна
06.06.2021 21:52
Дневник питания за 06.06.2021
Сегодня у меня перебор по всему решила что ем все что хочу, а
хотела я сегодня торт Наполеон. Просто поняла, что сегодня он мне
необходим.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Мед пчелиный |
40
|
131.2 | 0.3 | 0 | 32.1 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
85
|
110.5 | 2.3 | 0.2 | 23.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Минтай, приготовленный на жару |
123
|
136.5 | 28.9 | 1.5 | 0 |
| Хлебцы Восточные с Куркумой [Вкус Мая] |
6
|
18 | 0.5 | 0.1 | 4.1 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
20
|
168.2 | 0.3 | 18.6 | 0 |
| Итого | 431 | 618 | 32 | 26 | 59 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
210
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
| Итого | 219 | 38 | 0 | 0 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Майонез на Перепелином Яйце [Mr. Ricco] |
28
|
170.8 | 0.1 | 18.8 | 0.6 |
| Восточные Манты [Элика] |
178
|
534 | 13.4 | 33.8 | 40.9 |
| Итого | 606 | 826 | 14 | 53 | 64 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Торт Наполеон Классический [Mirel] |
179
|
698.1 | 7.2 | 37.6 | 87.7 |
| Итого | 359 | 699 | 7 | 37 | 87 |
| Итого за день | 1615 | 2183 | 55 | 116 | 221 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
