Анна
31.05.2021 22:45
Дневник питания за 31.05.2021
Ещё один день проведенный дома. Уже столько дел переделано, что
порой не знаю чем ещё себя развлечь. Столько сериалов просмотрено я
давно столько не смотрела иногда даже и есть не хочется я просто
забываю об этом. Скорее бы на работу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% [Свежее Завтра] |
102
|
160.1 | 16.3 | 9.2 | 3.1 |
| Сметана 20% [Веселый Молочник] |
65
|
132.6 | 1.6 | 13 | 2.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
| Итого | 416 | 331 | 18 | 22 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
49
|
115.2 | 3.9 | 0.5 | 23.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
94
|
164.1 | 13.7 | 11.8 | 0.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Редис |
8
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Шоколад Молочный [ВкусВилл] |
5
|
27.2 | 0.4 | 1.6 | 2.9 |
| Итого | 403 | 402 | 18 | 19 | 37 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Доширак Куриный |
70
|
322 | 6.3 | 13.3 | 43.4 |
| Майонез & Белый Гриб [Mr. Ricco] |
24
|
112.8 | 0.1 | 12 | 1 |
| Итого | 94 | 434 | 6 | 25 | 44 |
| Итого за день | 913 | 1168 | 43 | 67 | 96 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Юлия
31.05.2021 23:25
Какие сериалы смотрели?
Наталья Созинова
01.06.2021 08:33
В субботу был весь день дождь и мы провалялись на диване у
телевизора. Смотрели фильм "Батя" Муж сказал, что неправильно он
все эти годы воспитывал сыновей))) Дети сказали ёёё))))
Анна
01.06.2021 13:21
Посмотрела Алхимик, Доктор Торн, Неисправимые, Ярмарка тщеславия.
