Дневник питания за 26.05.2021

Сегодня целый день просидела дома ждала врача, а он так и не пришел, позвонил сказал ждать завтра. На улице дождь только к вечеру прошёл. Так как целый день провела дома ела меньше чем обычно да и есть не особо хотелось посмотрим что будет дальше. Я отдыхать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	166	1.7	0.2	0	0
Свинина Шея [Окей]	92	265.9	14.5	23.1	0
Хлеб Стройный Рецепт [Fazer]	40	92	2.4	0.4	19.2
Редис	44	8.8	0.5	0	1.5
Огурец парниковый	76	8.4	0.5	0.1	1.4
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Итого	424	400	18	23	28

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Пломбир Кедровый [Дело в Сливках]	70	175	3.9	10.5	15.4
Итого	270	177	4	10	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	170	1.7	0.2	0	0
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Итого	177	29	0	0	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	155	156.4	6.5	1.7	28.8
Филе Грудки Индейки [Окей]	150	168	33.8	3.8	0
Огурец парниковый	47	5.2	0.3	0	0.9
Итого	352	329	40	5	29
Итого за день	1223	936	63	39	80