Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
145
|
139.2 | 2.2 | 0.7 | 30.5 |
Творог 5% [Простоквашино] |
64
|
77.4 | 10.2 | 3.2 | 1.9 |
Сметана 20% [Простоквашино] |
50
|
102 | 1.3 | 10 | 1.7 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 418 | 356 | 13 | 14 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треска запеченная, по 1-374 |
150
|
135 | 9 | 5.6 | 12 |
Яйцо куриное, омлет |
50
|
77 | 5.3 | 5.8 | 0.3 |
Итого | 200 | 212 | 14 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
122
|
17.1 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Огурец соленый |
59
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Сыр [Сиртаки] |
80
|
188 | 5.6 | 17.6 | 1.6 |
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Дары Кубани] |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
Тёмный Шоколад с Ароматом Мяты [Dolce Albero] |
21
|
113.6 | 1.8 | 7.1 | 9.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 408 | 432 | 8 | 35 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Молочный с Цельным Фундуком [Коркунов] |
17
|
96.4 | 1.5 | 6.4 | 8 |
Итого | 17 | 96 | 1 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Куриная грудка (филе) |
123
|
139 | 29 | 2.3 | 0.5 |
Шампиньоны |
37
|
10 | 1.6 | 0.4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
113
|
15.8 | 0.7 | 0 | 4.3 |
Итого | 373 | 294 | 34 | 3 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Sprite [Coca-Cola] |
230
|
43.7 | 0 | 0 | 10.4 |
Итого | 230 | 43 | 0 | 0 | 10 |
Итого за день | 1646 | 1435 | 72 | 70 | 124 |