Дневник питания за 09.05.2021

Сегодня что то меня унесло куда то не туда. Целый день все было хорошо ничего не ела занимались ремонтом и обои по клеели, и не большую перестановку сделали, а потом за водичкой сходила в магазин с дочей и все решили отметить завершение ремонта, купили чипсы и доширак чтобы ничего не готовить устали сильно и вот результат всё красное, что не надо. Пойду повышиваю. Всех с праздником Великой Победы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны Barilla BUCATINI n.9	100	359	14	2	69.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	262	2.6	0.3	0.1	0
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Молочный Шоколад с Клубнично-Йогуртовой Начинкой [Alpen Gold]	28	154.6	1.1	9.2	16.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде	126	216.7	38.4	5.8	0
Итого	533	835	53	25	93

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	146	62.8	1.3	0.3	11.8
Итого	146	62	1	0	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Финики	18	52.6	0.5	0.1	12.5
Хлебцы Восточные с Куркумой [Вкус Мая]	12	36	1.1	0.1	8.2
Итого	30	88	1	0	20

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке "Вологодский Пломбир" [Вологодское Мороженое]	70	175	2.8	9.8	19.6
Итого	70	175	2	9	19

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чипсы Lays Max сметана и лук (лэйс)	55	280.5	3.3	16.5	29.2
Доширак Куриный	90	414	8.1	17.1	55.8
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде	93	160	28.3	4.3	0
Итого	238	854	39	37	84
Итого за день	1017	2016	99	73	230