28 апреля 2025года... Снова 102

Ставьте промежуточные цели. Например, 95 или 92 как вариант.
И ещё, интересно, что у вас за клуб для девочек? Групповые занятия? Это дело хорошее, но питание основа всего, это точно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо за совет, сейчас, когда вернулась - даже и не ставила никакой цели, главное перешагнуть 100, уже вроде перешагнула малость ... так что, пока без цели, здоровья ради, объёмы наверное лучше ).
Да, это групповые занятия фитнесом ) от 35+ лет и больше.. )

Ksyu L, групповой фитнес это лучше, чем ничего. Надеюсь, занятия для вашей категории?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), думаю что да,

Ksyu L, просто очень часто жалуются люди,, что расчитано на более молодых и резвых, может даже более опытных. И те, кому б надо заниматься, не тянут и уходят.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ну у нас свободное посещение, кто то приходит, кто то уходит.

Ksyu L, везде свободное, нет принудиловки.
Просто уже из опыта знаю. Питание прежде всего для похудения. Групповой фитнес, это вторично, скорее для энергетики, настроения. Возлагать на групповые занятия надежду на похудение не стоит. Но если не вредит здоровью, то неплохо.
Я видела уже приходящих в зал на тренажеры после пары, лет посещения групповых. И они были слабыми.