Дневник питания за 11.05.2023

Методика взята из фильм *Наука голодания*см. с 33 минуты.Можно и с начало.Пишите вопросы. Если знаю-отвечу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вит кальций+д3+к2	2	0	0	0	0
селен	1	0	0	0	0
железо хелат	1	0	0	0	0
ВИТАМИН_МИНЕРАЛЫ" МУЖСКАЯ ФОРМУЛА",США	2	0	0	0	0
холин рф	4	0	0	0	0
Рыбий жир лососевый	0.8	7.2	0	0.8	0
Майонез столовый молочный, 67% жирности	4.1	25.7	0.1	2.7	0.2
Итого	14	32	0	3	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	216.5	34.6	2.6	0.4	4.4
Огурец парниковый	490	53.9	3.4	0.5	9.3
Брокколи, замороженная, вареная, без соли	175	49	5.4	0.2	4.1
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Соль поваренная пищевая	3.4	0	0	0	0
Морковь	18.6	6.5	0.2	0	1.3
Горчичный порошок	0	0	0	0	0
Сельдерей	36	4.7	0.3	0	0.8
Конопляное масло	0	0	0	0	0
Манго	0	0	0	0	0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	0	0	0	0	0
Авокадо	0	0	0	0	0
Шампиньоны	11.5	3.1	0.5	0.1	0
Опята маринованные	16.1	3.5	0.4	0.2	0.1
Квашеная капуста с морковью	20.6	6.7	0.3	0	0.9
Псиллиум [Сырье и приправы]	3.7	1.6	0.1	0	0.3
Пшеничные отруби	8.2	13.5	1.3	0.3	1.4
Манго	54	32.4	0.4	0.2	7.2
Итого	1056	215	15	2	30
Итого за день	1070	248	15	5	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей 14.05.2023 00:04

Какие у вас результаты за прошедшие три месяца?

Каусар Сабиров 14.05.2023 00:54

Алексей,не до этого было . всё всухомятку.Вес набрал...Начинаю по новой

Алексей 14.05.2023 02:00

Каусар Сабиров, на 250 ккал адекватное похудение не проводят. Так, мысли вслух.

Каусар Сабиров 25.05.2023 19:08

Алексей,Они же просто очищаются

Алексей 25.05.2023 19:40

Каусар Сабиров, Кто "они"?

Каусар Сабиров 26.05.2023 22:16

Алексей,Да буржуины.Вы бы посмотрели фильм...Там один из*ОНИ*С хорошим стажем работы в России , лечит таким способом свою,повреждённую бизнесом с россиянами,печень...Посмотри фильм ...

Александр 26.05.2023 22:21

Как на этом выжить?!

Каусар Сабиров 26.05.2023 22:34

Александр,Просто,эти 250 Кк не дают развиться ацидозному кризу.Есть такой неприятный момент в лечебном голодании на воде .см. Ю.Николаев*голодание ради здоровья* и Войтовича книгу.Ну всё же,фильм посмотри...

Алексей 27.05.2023 11:00

Каусар Сабиров, да посмотрел я "фильм" - набор мифов, выдумок и логических ловушек, не стоит таким роликам доверять и советовать их к просмотру. Из той же серии, что "Сахар".