Дневник питания за 02.12.2021

при 2433 кк вес не прибавил.и движ.было мало.и ночью ел.хоть только 4 галеты.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
крафт мэнс.сироп	8	20.8	0	0	5.2
сметана 15% вкусняево	147	235.2	3.8	22.1	5.3
Говяжий Фарш [Перекресток]	99	227.7	16.8	17.8	0
Сало (шпик свиной, без шкурки)	0	0	0	0	0
масло льняное с селеном.хромом.кремн.	15	134.7	0	15	0
Оливковое масло	0	0	0	0	0
паста томатная астраханка	0	0	0	0	0
Смородина черная	0	0	0	0	0
Виноград	0	0	0	0	0
Свекла отварная по 1-76	88	42.2	1.6	0.1	8.6
творог 9%	0	0	0	0	0
Укроп	33	13.2	0.8	0.2	2.1
Финики	0	0	0	0	0
Чернослив (слива сушеная)	58	148.5	1.3	0.4	33.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	0	0	0	0	0
отруби ржаные хрустящие	55	122.1	7.3	1.8	19.3
Яблоко	0	0	0	0	0
Калина	0	0	0	0	0
Мед пчелиный	0	0	0	0	0
Картофель отварной по 1-206	0	0	0	0	0
Петрушка свежая	22	10.8	0.8	0.1	1.7
Пекинская капуста (пе-тсай), вареная, с солью	122	17.1	1.8	0.2	0.9
фарш куриный	57	69	5.4	5.1	0.3
Хлеб ржаной из обдирной муки	45	88.7	2.7	0.5	18
бычьи яйца	221	512.7	28.7	44.2	0.2
хлеб текоя тонус	45	132.3	4.1	0.9	27
Горох отварной по 1-296	88	114.4	9.2	0.7	18
галеты класс.с отрубями	21	80.2	2.1	2.1	13.2
Сельдь иваси соленая, специального посола	88	152.2	15.4	10	0
Тушёная Конина [Гродфуд]	133	311.2	23.7	24.1	0
Итого	1345	2433	125	145	153
Итого за день	1345	2433	125	145	153