Отчет. Неделя №4 Сегодняшним утром - 94.8 кг. Т.е....

Отчет. Неделя №4
Сегодняшним утром - 94.8 кг. Т.е. +0.4кг

Спорт:
- Все так же продолжаю нахаживать 10к шагов холодными морозными вечерами.
- по 35 отжиманий каждое утро
- разок заглянул на площадку для воркаута да потоптал снег вокруг брусьев. Надо чаще туда заглядывать. Во время прогулки.

Описание:
Всю текущую неделю не вносил еду в дневник питания.
Да, это очень сэкономило мое время, это позволило сконцентрироваться на других вещах, и не думать о калориях, но результат, как видно, не радостный.
Плюсы - я сделал большой объем работы и закрыл немало бытовых вопросов.
Минусы - питание ни к черту, плюсовой вес.

Помимо этого, за неделю успел съесть две шоколадки, и с полкило мучных сладостей и мороженое. И свежей сдобы с 500.
Заслуженный массаж так и не получен, ибо порезал глубоко палец, и решил обождать с недельку-другую, что бы потом полноценно насладиться массажем.

Пришел к тому, что вносить каждый день еду - занимает уйму времени.
Может быть пробовать все же "на глазок". А может быть планировать еду на завтра или на след неделю. Заготавливать заранее, фасовать по контейнерам и есть по расписанию.
Круто, но мороки - уйма! Теперь понимаю ценность диетологов, которые тратят свое время что бы сделать тебе план питания. И как беззаботно было в саду!!! В армии тоже все калории рассчитаны, правда, не все доходят до солдата, но все же) Ладно, это лирика.

Пока буду идти по пути наименьшего сопротивления. А именно, есть "на глазок", но все же не забывать, что надо сбросить вес.

Цель на след неделю:
- Вес сделать <  93.5. Та же, что и на прошлой неделе. Фильтровать сдобу и сладости.
- Питаться "на глазок".
- Посещать турники во время прогулок.
---------
Изначальный вес - 99.8
План:
01.02.2021 - 95 кг
01.03.2021 - 91 кг
01.04.2021 - 88 кг
01.05.2021 < 88.8 кг