Inamoto
01.03.2019 09:40

Итоги первого месяца. Итак, в первый день весны уг...

Итоги первого месяца.
Итак, в первый день весны уговорил весы показать 92.2.
План был таков:

- конец февраля - 92 (-5 кг); Потому что: Первый скачок будет большим, так всегда бывает

- конец марта - 88.8 (-3.2 кг); Потому что: Циферки красивые
- конец апреля - 86 (-2.8 кг); Потому что: меньше предыдущего кусочка и круглое число
- конец мая - 85 (-1 кг); Потому что: Силы больше направить на закрепление результатов и придание формы тела.


С учетом того, что месяц был короткий, то считаю это с натяжкой, но победой.

О способах:
Весы так и не купил  
Катаюсь на коньках, учу всякие элементы, в среднем график позволяет это делать трижды в неделю, если ничего не происходит внепланового.
Начал бегать. Придумал, как организовать пробежки утренние, что бы меня все устраивало в большей степени. Но сегодня еще все же снегопад был утром, но бегалось очен неплохо. Пару раз в неделю будет получаться.
Посматриваю на велосипед уже. Жду, когда все отдает до конца, что бы выкатить велик. Хотя, смотрю, уже многие катаются.
С бассейном все грустно. Надо бы, но пока все, как оказалось, непросто. Надо больше времени уделить этому вопросу.

Сложности:
Были. Стрела амура попала, а от этого ноги заплетаются, что помешало лучше следить за питанием.
Было несколько срывов. Конфеты шли в расход на ура. Но даже с учетом этого все относительно неплохо.
Колени. Из-за катка чувствую колени. А вчера узнал, что одному коллеге мениск вырезали из-за большого желания ходить по горам. Так у меня от этого знания колени еще больше чувствоваться стали.  Не болят, но я чувствую их. Вот думаю, что к врачу все же за консультацией стоит заглянуть.

Корректировка планов:
Нет. Все идет как надо. Все по плану. 
Следующий кусок большого слона - это 88.8 кг на 1 апреля. Вперед!

 2 
 20
Светусенька 01.03.2019 10:10
с таким весом нельзя бегать, а то пойдете вслед за коллегой, да и коньки тоже не стоит, оставьте бассейн и велик, бассейн вообще суставы не нагружает, самый безопасный для здоровья, но эффективный для сброса веса
Inamoto 04.03.2019 08:40
Светусенька, не сочтите за грубость, но на основании чего вы так уверенно это заявляете? А то я ж могу и прислушаться ненароком.
Светусенька 04.03.2019 08:55
Inamoto, ну при весе 92 кг просто представьте какая ударная нагрузка на суставы, да и позвоночник пострадает, если сомневаетесь в пользе моего совета, можно проконсультироваться со специалистом
Inamoto 04.03.2019 08:57
Спасибо.
По имени Света 04.03.2019 13:11
сегодня мои весы показывают мне ваш результат
По имени Света 04.03.2019 13:12
Светусенька, согласна с вами. При таком весе мои суставы начинают болеть, при потере кг 4 ...боль проходит у меня.
undefined (ИМТ 32.2) 04.03.2019 13:16
Светусенька, То есть высоким людям, бег по определению противопоказан получается?
Светусенька 04.03.2019 15:29
undefined, высокий и толстый - разные понятия, я имею в виду с избыточным весом
undefined (ИМТ 32.2) 04.03.2019 15:50
Светусенька, Извините, а куда нагрузка девается на колени и ударная нагрузка на все запчасти, у людей высоких (вес у них за счёт высоты  не малый), но без лишнего веса?  Почему человеку с весом 92кг и ростом 185 нельзя бегать, у него что так много лишнего?
Светусенька 04.03.2019 15:59
undefined, останемся каждый при своем мнении, мне вообще пофигу
Inamoto 05.03.2019 09:28
По имени Света,  еще немного и изменится девятка на восьмерку. А это уже как новый толчок) Дерзайте и не расслабляйтесь в пятницу)
Елена Сончик 05.03.2019 09:34
Inamoto, с таким весом начать нагрузки на колени - разобьете их. Плавайте и ходите пока, укрепите мышцы.
Галина 05.03.2019 09:35
Колени берегите. Чтоб от стадии "чувствуются" не дошло до стадии "болят". Это может быть очень быстро. в один день. Разминка перед всеми катаниями. Но если серьезно, коньки, да с элементами - это риск. Но хозяин - барин. Молодость - вообще не будет молодостью, если не будет рисковать вопреки советам. Удачи.
По имени Света 05.03.2019 10:44
Inamoto, вы думаете до пятницы поменять девять на восемь? Это какой кульбит нужно исполнить, что бы за неделю столько ушло? Поделитесь
Inamoto 05.03.2019 16:00
По имени Света, Все просто, достаточно просто отрезать руку)
Inamoto 05.03.2019 16:02
Елена Сончик, Спасибо за добрый совет. Но пришел к выводу, что просто за зиму отвык. Пара дней отдыха вернули все на место.
Inamoto 05.03.2019 16:03
По имени Света, А в пятницу просто 8е марта, наверняка будете праздновать. Поэтому и говорил, что бы не расслаблялись в пятницу)
Inamoto 05.03.2019 16:04
Галина, Спасибо! Отличные слова.
Inamoto 05.03.2019 16:06
По имени Света, Может просто пока вы 4 кг сбрасываете, происходит "укрепление"? Поэтому перестает болеть?
По имени Света 05.03.2019 16:31
Inamoto, Очень болело колено, похудела на 4 кг и все стало нормально...сейчас опять прибавила и стала чувствовать сустав. Связала эту боль с прибавкой.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы