За последние полгода отлежался в больнице с месяц,...

За последние полгода отлежался в больнице с месяц, потом еще месяц спорту не было места, новогодние праздники, и спустя недели две после них - простуда. Все это вылилось в большую прибавку в весе. Вчера встал на весы и прифигел - 97.1.

Вывод: пора готовиться к солнцу.

Цель 85 кг к концу мая (-12 кг).
Теперь мы этого "двенадцатикилограммового слона" разобьем на кусочки, что бы несложно было глотать:

- конец февраля - 92 (-5 кг); Потому что: Первый скачок будет большим, так всегда бывает
- конец марта - 88.8 (-3.2 кг); Потому что: Циферки красивые
- конец апреля - 86 (-2.8 кг); Потому что: меньше предыдущего кусочка и круглое число
- конец мая - 85 (-1 кг); Потому что: Силы больше направить на закрепление результатов и придание формы тела.

Теперь о способах:
1) Энтузиаст Людмила организует марафоны - записался для дополнительной мотивации и хоть какого-то контроля.
2) Купить новые кухонные весы. Старые меня не очень устроили и я их подарил. Срок - 10 февраля.
3) Спорт. Его я люблю. В основном мне нравятся одиночные аэробные нагрузки на открытом пространстве. Но и я не люблю постоянной монотонности, и сейчас холодно.
- Поэтому мой выбор - коньки в холодном феврале. Просто массовые катания на коньках на льду. Абонемент на 10 занятий продается. Ограничения по срокам - не знаю пока что.
- Март - либо взять еще один абонемент на каток, либо велосезон открывать, либо бассейн.
- Апрель - Скорее всего велосезон можно будет открыть, бассейн.
- Май. Начнется тепло.
-- На работу ездить на велосипеде. Минимум трижды в неделю.
-- Периодически выбираться на местечко для воркаута. Раз в недельку. 
-- Раза два в месяц езда на роликовых коньках.
Плюс, в офисе есть турник. Подтягивания - 5 дней в неделю.
4) Снова вести дневник питания. В течении февраля. Что бы прикинуть, что я делаю не так, ибо привычки и ритм сбился. Надо снова понаблюдать за калорийностью и немного ее подкорректировать.
5) Постить сюда, в блог, результаты, что бы было перед кем стыдно, если что  Дополнительная мотивация, так сказать.

Что бы хотелось еще:
решить где и как бегать. Я это люблю, но бегать по улице среди прохожих и рядом с дорогой не хочу.
Раньше прямо под домом был стадион с хорошим покрытием. Каждое утро 15 минутная пробежка меня очень радовала. Надо подумать, как это продолжить и что бы было удобно.