Рецепт Салат с печенью трески

Калорийность - 307.3 кКал; белки - 11.3 г; жиры - 27.4 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Печень трески. Консервы	50 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	50 г
Яблоки	50 г
Сыр голландский, брусковый	50 г
Миндаль	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Всё измельчить и перемешать, и можно не заправлять.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	307.3 кКал	18.25%
	Белки	11.3 г	14.87%
	Жиры	27.4 г	48.93%
	Углеводы	3.4 г	1.55%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	54 г	2.38%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

130%

b-car

1.3%

В1

3.7%

18.3%

Холин

12.6%

8.4%

7.4%

8.2%

B12

13.2%

3.8%

245%

23.7%

11%

вит.К

0.5%

16%

Калий

7.4%

27.6%

10.3%

36.3%

33.6%

1.7%

10.8%

3.6%

181%

9.2%

305%

8.9%

14.2%

0.5%

3.8%

13.3%

Ольга Ильина 01.08.2014 06:42

Удобно мазать на хлеб, делать бутерброды.