Рецепт Салат \`Изумрудный\`

Калорийность - 168.9 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 14.7 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Авокадо	130 г
Огурец с кожурой, сырой	105 г
Сулугуни	80 г
Заправка для салата, майонез, легкий	60 г
Сок лимонный	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Авокадо порезать, сбрызнуть лимонным соком, чтобы не терял зелёного цвета. Огурцы, лук порезать, всё смешать, заправить майонезом.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.7%

b-car

1.2%

В1

3.1%

8.7%

Холин

1.6%

11.1%

7.5%

B12

5.8%

1.5%

3.7%

вит.К

12.8%

8.8%

Калий

9.4%

14.6%

5.3%

25.1%

14.7%

2.4%

3.6%

9.9%

1.1%

0.1%

2.5%

Ольга Ильина 14.06.2014 11:06

Хотелось без сыра и майонеза, но так получилось.