Рецепт Куриное филе с яблоками в яблочно-горчичном соусе

Калорийность - 147.1 кКал; белки - 15 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе)	400 г
Яблоки	150 г
Сок яблочный	100 г
Горчица столовая	25 г
Масло подсолнечное	15 г
Сыр российский	100 г
Петрушка	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Куриное филе порезать на небольшие кусочки, залить горчицей, смешанной с яблочным соком. Мариновать полчаса.
В форму выложить замаринованное филе, сверху слой яблок, потом слой петрйшка и сверху - сыр потёртый на тёрке.
В духовке при температуре 180 градусов 30-40 мин.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	147.1 кКал	8.74%
	Белки	15 г	19.74%
	Жиры	7.9 г	14.11%
	Углеводы	3.7 г	1.69%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	71 г	3.12%