Ольга Ильина
24.06.2013 09:52
Рецепт Салат из редиса и яиц
Калорийность - 167.9 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 15.2 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Редис | 110 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 85 г |
| Лук зеленый (перо) | 25 г |
| Майонез «Провансаль» | 45 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Редис, 2 яйца, лук порезать. Заправить майонезом.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 167.9 кКал | 9.97% | |
| Белки | 5.2 г | 6.84% | |
| Жиры | 15.2 г | 27.14% | |
| Углеводы | 2.6 г | 1.19% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 75 г | 3.3% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
13.2%
b-car
4.2%
В1
2.1%
B2
9.8%
Холин
16.8%
B5
10.2%
B6
4.7%
B9
1.5%
B12
5.6%
C
14.7%
D
7.1%
E
36.2%
H
13.3%
вит.К
13.2%
PP
5%
Калий
7.3%
Ca
4.9%
Si
~
Mg
3.3%
Na
10.4%
P
11.5%
Cl
3.2%
Fe
8.3%
I
6.5%
Co
51.5%
Mn
4.2%
Cu
9.8%
Mo
5.5%
Se
18.8%
F
0.8%
Cr
12.5%
Zn
4%
