Рецепт Овсяные лепёшки

Калорийность - 283.5 кКал; белки - 10.5 г; жиры - 12.2 г; углеводы - 33 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяная мука	150 г
Пшеничная мука, высшего сорта	150 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Пищевая сода	6 г
Перец красный сладкий	30 г
Сыр голландский, брусковый	100 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	150 г
Масло сливочное соленое «Крестьянское»	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Положила перец из-за отсутствия семечек или оливок.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	283.5 кКал	16.83%
	Белки	10.5 г	13.82%
	Жиры	12.2 г	21.79%
	Углеводы	33 г	15.07%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	39 г	1.72%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.3%

b-car

2.9%

В1

9.4%

7.7%

Холин

3.5%

3.4%

10.4%

4.7%

B12

10.4%

13.5%

2.5%

5.8%

2.4%

вит.К

15.1%

Калий

6.1%

20.7%

3.1%

10.5%

59.9%

27.6%

21.6%

7.3%

1.7%

13.1%

16.9%

13.1%

11.4%

3.4%

0.8%

2.5%

9.7%