Ольга Ильина
18.02.2013 17:53
Рецепт Суп с морской капустой
Калорийность - 43.3 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Маринованная морская капуста | 100 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Морковь, красная | 50 г |
| Перец болгарский, сырой | 75 г |
| Фасоль (стручок) | 75 г |
| Макароны из муки в/с | 30 г |
| Сыр плавленый, костромской | 200 г |
| Вода | 1500 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Попробую с кириешками...
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 43.3 кКал | 2.57% | |
| Белки | 2.4 г | 3.16% | |
| Жиры | 2.8 г | 5% | |
| Углеводы | 2 г | 0.91% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 87 г | 3.83% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
7.9%
b-car
6.5%
В1
1.1%
B2
2.4%
Холин
0.2%
B5
1.7%
B6
2.2%
B9
1.3%
B12
1%
C
5%
D
0.6%
E
3.5%
H
0.8%
вит.К
0.6%
PP
3.5%
Калий
3.7%
Ca
8.5%
Si
0.2%
Mg
3.7%
Na
11.9%
P
11.3%
Cl
1.4%
Fe
5.1%
I
0.1%
Co
1.9%
Mn
1.4%
Cu
2.4%
Mo
1%
Se
0%
F
1.8%
Cr
0.3%
Zn
2.8%
AHHA
19.02.2013 09:00
Интересно!..надо попробовать в супе капусту))
Новые рецепты
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
