Рецепт Пирог со шпротами, зеленым луком и сыром

Калорийность - 359.2 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 24 г; углеводы - 27.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Маргарин сливочный	200 г
Яйцо куриное	37 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	53 г
Сахар-песок	7 г
Пшеничная мука, высшего сорта	315 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	1 г
Шпроты в масле. Консервы	112 г
Кетчуп	97 г
Лук зеленый (перо)	58 г
Сыр голландский, брусковый	45 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Когда на Новый год встречаемся с подругами, всегда его пеку.А сегодня - на работу, мой вклад в общий стол. Постараюсь чуть больше других, ибо День рождения у меня сегодня.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	359.2 кКал	21.33%
	Белки	8.1 г	10.66%
	Жиры	24 г	42.86%
	Углеводы	27.9 г	12.74%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	37 г	1.63%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.3%

b-car

3.9%

В1

4.7%

5.3%

Холин

6.3%

3.7%

5.7%

3.6%

B12

3.7%

26.2%

41.1%

3.5%

вит.К

11.9%

Калий

6.5%

11.1%

4.5%

4.9%

24.6%

15.1%

1.9%

5.1%

1.2%

14.3%

11.1%

6.6%

9.3%

6.3%

1.6%

15.9%

5.3%