Ирина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина

16.08.2025 18:31

Дневник питания за 16.08.2025

Доброго вечера всем!
Сегодня муж повёз на дачу, проветриться🤗. Собирала малину и смородину, погрелась в баньке.
Дома варила варенье, говила

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин D	1	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Кальмар Рубленный с Креветкой в Соусе	20	88	1	9	0.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	40	104.8	3	1.2	20.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Итого	681	197	4	10	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Кефир 1% жирности	50	20	1.5	0.5	2
Итого	105	107	8	6	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	200	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	200	72	5	2.4	7.1
Курица отварная, по 2-4	70	170.8	15.8	11.9	0
Арбуз	200	54	1.4	0.2	11.6
Итого	470	296	22	14	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щука на картошке	320	349.4	34.9	11.8	25.3
Варенье из клубники	30	85.5	0.1	0	22.2
Итого	350	434	35	11	47
Итого за день	1806	1038	69	43	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

13

Yanito 16.08.2025 18:41

Хорошая малинка Хорошо

Хорошо

на "Новость Кузьмина" похожа.

Ирина 17.08.2025 07:05

Yanito, дети покупали в Омске саженцы. Это должна быть Краса России🤔. Кустикам третий год, а порадовали и удивили всех!

Yanito 17.08.2025 09:04

Ирина, пусть и дальше радует Дарю цветочек

Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 17.08.2025 13:04

Чудо-малина! 😍😍😍

Светик_015 17.08.2025 15:34

Красавица! Хорошо

Хорошо

Алин@ 17.08.2025 18:28

Чудо малинка👏💐

Ирина 17.08.2025 18:43

Лариса Брусенцева, очень нас она удивила своими размерами, особенно пищат внуки 😅

Ирина 17.08.2025 18:44

Светик_015, и очень сладкая! Первый год малиной наелась вся семья, а нас аж 7 человек вместе с пробабушкой😅

Ирина 17.08.2025 18:47

Алин@, особенно впечатляет внуков. Научила их искать малину снизу кустов🤗

Алин@ 17.08.2025 19:59

Ирина, 😍🥳💞💞💞🫠

Лариса Брусенцева 18.08.2025 06:38

Ирина, 👍😍

Светик_015 18.08.2025 08:33

Хорошо

Дарю цветочек

Ирина 18.08.2025 18:50

Светик_015, 😍👋❣️

Новые рецепты

Картофель с рыбой запечённый

Автор Радмира

Оладьи Печень+Грибы+Кабачок

Автор Татьяна

Пицца порционная

Автор Oksana

Лучшие рационы

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1130 кКал

Витамины и минералы: 90%

Алексей Фёдоров

Калорийность: 1242 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1219 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги