Дневник питания за 14.08.2025

Доброго вечера всем!
Начала приходить в себя. Появляется аппетит. Но ем очень осторожно. Малыми порциями, смотрю за реакцией организма. Боли после еды были ещё в обед. Но уже намного легче.
Сегодня гуляли. Было тяжеловато. Одну прогулку пришлось прервать. Прошла 13470 шагов, км. 9,2 км.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Витамин D	1	0	0	0	0
Итого	201	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Рис белый, крупа рисовая	20	66.6	1.4	0.2	14.8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	420	68	1	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Бульон куриный	150	54	3.8	1.8	5.3
Курица отварная, по 2-4	50	122	11.3	8.5	0
Итого	300	176	15	10	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	100	144	2.4	3.5	25.8
Кефир 1% жирности	50	20	1.5	0.5	2
Итого	150	164	3	4	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	200	54	1.4	0.2	11.6
Итого	200	54	1	0	11
Итого за день	1271	462	21	14	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.