Дневник питания за 12.04.2025

Доброго вечера всем!
Лежу целый день. Температура с утра, хоть и небольшая...
Муж пробовал меня выгулять. Но быстро понял, что его идея - это полный провал.
Вечером сделала вкуснючую пюрешку. Поела с большим удовольствием.
Шагов мало сегодня, только 5596. Много лежу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Хлеб Домашний Подовый	28	84.8	2.2	0.7	17.4
Сыр Маасдам	18	58.9	4.1	4.7	0
Колбаса Любительская	28	84	3.4	7.8	0
Корица, молотая	1	2.5	0	0	0.3
Итого	475	231	10	13	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	57	90.5	7.3	6.6	0.4
Апельсин	150	64.5	1.4	0.3	12.2
Вода	150	0	0	0	0
Итого	357	155	8	6	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Анкл Бенс	100	57.4	0.9	2.1	8.4
Плов со свининой	150	255.3	7.8	14.9	22.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Варенье из малины	40	109.2	0.2	0.1	28.2
Итого	510	424	8	17	59

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	200	86	1.8	0.4	16.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Итого	420	88	1	0	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец	150	168.2	22.5	7.2	2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Картофельное пюре мое	170	155.9	3.6	4.9	24.5
Лайм	5	1.5	0	0	0.4
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Итого	557	375	26	12	39
Итого за день	2319	1274	55	49	145