Ирина
09.09.2024 18:49
Дневник питания за 09.09.2024
Доброго вечера всем! Ну, вот как то так! Муж завтра уезжает.
Вечером на аэрогриле сделал вкуснючие бедрышки куры. Сам
мариновал!!!! Оооо, они были восхитительными😋.
Вечером сходили к внукам. Масик наш поправляется всем на радость. Снова слышу: бабуля, я тебя так лЮблю! ❣️😍💓
Вчера были на даче. Столько позитива черпнула от наших цветущих грядок!
Вечером сходили к внукам. Масик наш поправляется всем на радость. Снова слышу: бабуля, я тебя так лЮблю! ❣️😍💓
Вчера были на даче. Столько позитива черпнула от наших цветущих грядок!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сыр Песто Базилико [Cheese Gallery] |
20
|
64 | 4.6 | 5 | 0 |
| Свинина Варено-Копченая [Каждый День] |
48
|
128.2 | 7.2 | 11 | 0 |
| Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
| Итого | 438 | 297 | 15 | 16 | 20 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
| Итого | 245 | 114 | 8 | 7 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп горох с инди |
380
|
209 | 25.1 | 4.2 | 16.7 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Мармелад |
50
|
160.5 | 0.1 | 0 | 39.7 |
| Итого | 650 | 371 | 25 | 4 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое |
250
|
632.5 | 64.9 | 39.5 | 0 |
| Салат крабовый |
130
|
208.4 | 12.2 | 14 | 8.1 |
| Итого | 380 | 840 | 77 | 53 | 8 |
| Итого за день | 1713 | 1624 | 126 | 82 | 88 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Елена
09.09.2024 19:47
Какие красивые цветы,когда я любуюсьтакой красотой,всегда помню
сколько труда вложено,сил,но результат стоит того!Какое чудо!И
какие интересные придумка!
Ирина
10.09.2024 09:44
Елена,
спасибо большое! Труда, действительно, много! Сеяла астры на
рассаду ещё в феврале. Для внучки на 1 сентября. Дочь была в
прострации: нашему Солнышку предстояла серьёзная операция в
федеральном центре, ждали квоту. Дочь иногда истерила, что в нас
может не быть 1 сентября в этом году.... Но! Бог милостив😍! Букет
получился шикарный. Цветы наши, а упаковывали флористы в
магазине.
Астры все разные : хризантеллы, игольчатые, махровые, китайские..... Посадила на стрессе все, а они взяли и взошли. Все!!!
Вот теперь нас радуют❣️Некоторые сразу в вазоны пересадили.
Астры все разные : хризантеллы, игольчатые, махровые, китайские..... Посадила на стрессе все, а они взяли и взошли. Все!!!
Вот теперь нас радуют❣️Некоторые сразу в вазоны пересадили.
