Дневник питания за 26.08.2023

Доброго вечера всем! Пока ждём регистрацию решила записать примерно, что слопала в поезде. Много.... По дороге сфотографировала интересное облако🤗! Послала детям. Младшая сказала, что это животное, старшая вообще ничего не увидела, зять старший сказал, что это просто туча. А почему я тогда вижу демонического человека😉🤗🥴?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	150	238.1	19.2	17.4	1.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	220	4.4	0.2	0	0.7
Итого	585	369	21	27	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат оливье с говядиной	200	175.6	12.2	7.4	15.2
Колбаса сырокопченая дорожная	25	124.5	4.3	11.9	0.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад [Рот Фронт]	25	135	1.4	8	14
Итого	520	537	21	28	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манты 13.11.	180	337.1	17.5	13.7	36
Салат оливье с говядиной	150	131.7	9.2	5.6	11.4
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	220	2.2	0	0	0.4
Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад [Рот Фронт]	25	135	1.4	8	14
Итого	625	618	28	27	63
Итого за день	1730	1525	71	83	121